🏆Успешный руководитель отдела, у неё всё было «в порядке»: карьера, признание коллег, стабильный доход.
Но она пришла в кабинет со словами: «Я себя ощущаю никчемной».
Полгода назад её отдел расформировали, должность сократили. Пока была должность, был и человек «с ценностью». Не стало должности - появилось ощущение «никчемности».
Это очень частая история.
И дело не в том, что
человек выбрал «неправильный» источник самооценки: работу вместо, скажем, отношений или внешности.
Дело глубже.
Спиноза( философ XVII века) задал простой, но неудобный вопрос:
а можно ли вообще оценить человека одной оценкой — «хороший» или «плохой», «достаточно ценный» или «нет»?
Представьте, что вас попросили поставить одну общую оценку целому городу.
Хороший город или плохой?
Сразу видно, вопрос не имеет смысла. В городе есть красивые районы и трущобы, добрые люди и преступники, чистые улицы и свалки. Одной цифрой это не описать.
Человек устроен так же.
Другой пример из практики: мужчина считал себя «плохим отцом», потому что один раз сорвался и накричал на ребёнка. Но при этом он каждый день читал ребёнку книжки на ночь, возил на кружки, помогал с уроками. Один поступок - и вся личность получила «плохую оценку».
Это и есть ловушка: мы берём один эпизод и делаем из него приговор себе целиком.
Получается получили повышение вы почувствовали - «Я молодец», директор раскритиковал - внутри уже ощущение «Я ничего не стою».
А теперь давайте посмотрим, что на это сказал бы Спиноза — «Не суди себя, сначала пойми себя»
Спиноза предлагает убрать этот внутренний суд и попытаться понять, что произошло.
Его знаменитая мысль: «Не смеяться, не плакать, не проклинать, а ПОНИМАТЬ».
А вы замечали за собой момент, когда одна неудача или один плохой день вдруг «отменял» всё хорошее, что вы о себе знали? Расскажите в комментариях — что это было.❤️