РАЗРУШИТЕЛИ КОРТИЗОЛА

Когда стресс становится постоянным фоном, организм начинает работать в режиме повышенной нагрузки.

❗️В такие периоды особенно важно обратить внимание на базовые вещи: сон, движение, питание и состояние кишечника.

Что можно включить в рацион для поддержки организма — собрали на слайдах 👆