БАЗА
🎧Подкаст TED Health. Всё, что есть на TED про здоровье в одном подкасте.
📹Подборка видео Sleeping with Science с Matthew Walkley (Why We Sleep). Сон заслуживает отдельного внимания, да!
📜Five healthy habits to develop in your 20s and 30s, и дальше: 40s and 50s, 60s and 70s
КАК ДОПОЛНЯЛИ УЧЕБНИК
🎧Мы разбирали текст про self-help литературу, а вдогонку я предложила погрузиться дальше в The Cult of Self Help.
🎧Слушали аудирование про доступность национальных парков для людей с инвалидностью (disabled access), а вдогонку - интервью 4 ways to design a disability-friendly future with BJ Miller.
А на занятии, где мы работаем с аутентичными материалами, мы сконцентрировались на женском здоровье. Говорили, почему здоровье женщин — это не то же самое, что здоровье «в целом». И как женская физиология требует иных подходов к рутине.
📜8 things I’ve learned about biohacking for women
📖The Female Body Bible: A Revolution in Women's health and Fitness. Буквально пару отзывов с Goodreads:😄
As a gym girlie, this book changed my life.
why the hell did we not read this in secondary school
📹Women are Not Small Men: a paradigm shift in the science of nutrition. TED Talk одной из авторок⬆️
В итоге получилось очень интересно и применимо к жизни. Можно хорошенько задуматься о своих привычках и здоровье, обожаю!
📱Подборка на тему Technology
🌿Подборка на тему Environment