Непрекращающаяся история👟🏆

Я тут не так много раскрываю спортивную сторону своей жизни (немного было тут), а при этом это довольно большая и важная часть.

Буду честной: я никогда не была худышкой. Кость широкая, что поделать😁

Да не, на самом деле, уж очень я люблю покушать и не очень хочу, чтобы это сразу было по мне видно😅. В какой-то форме спорт всегда присутствовал в моей жизни: то я бегала, то плавала, то прыгала дома под видео с YouTube, то заглядывала в тренажерный зал.

Когда мы познакомились с моим мужем Славой, наши совместные походы в зал превратились в “железную” рутину. И вот мы тренируемся вместе уже целых 4 года!
Я очень кайфую, когда выползаю краснющая из зала с мыслью «Какая же я молодец, как хорошо поработала!»

Сейчас регулярность совсем не проблема, тело требует тренировок. Но я заметила другое: в отпуске, когда мы ходим по 20-30к шагов, у меня ноет поясница и болят стопы. К сожалению, тренировки в зале с этим не помогают.

Я поняла, что нужно менять фокус тренировок. Сейчас я уже пятую неделю целенаправленно работаю над осанкой, правильным дыханием (о боже, мы ещё и дышим неправильно🫠) и стопами. Прохожу другой курс тренировок и хожу/бегаю на дорожке.
Под текущую задачу я подобрала решение для здесь и сейчас и тренируюсь по-другому уже 5 недель.

Умение заметить свою «слепую зону» и перестроить рутину даёт рост и улучшения. В самых разных сферах😉