Подробная, интереснейшая лекция о психологии бессоницы (инсомнии) + слайды из презентации (см. пост ниже)

Основные темы лекции:

🔹 психологические факторы и механизмы сна,

🔹 регуляция сна, нарушений сна,

🔹 как инсомния приобретает хронический характер,

🔹 что делать для того, чтобы спать лучше,

🔹 каким образом можно доказать, что психологическая регуляция сна существует.

Лектор - Елена Рассказова - кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации, НИУ ВШЭ.

https://www.lektorium.tv/lecture/26702

#бессоница #инсомния

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot