​​Терапия бессонницы.

- Какие таблетки могут навредить?
- Бессоница при депрессивных и тревожных расстройствах - разница в подходах к лечению?
- Дневник сна, как его вести и чем полезен?
- Поведенческая активация: как мотивировать себя ложиться пораньше?
- Советы по засыпанию,
- Метод контроля стимулов,
- Метод депривации сна.

Ответ на эти и другие вопросы в видео ниже.

https://www.youtube.com/watch?v=So5r9QCs6Rk

#бессоница #инсомния #лечение #кпт

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot