‼️Предупреждение о возможных триггерах: упоминание суицида‼️

Сентябрь – месяц осведомлённости о превенции суицида
В этом году с 7го по 13е сентября (с 6го по 12е в странах, где воскресенье – первый день недели) – неделя осведомлённости о превенции суицида
10 сентября – международный день предотвращения суицида

"Говорить о суициде – нормально!"

🔹Что такое антивитальные мысли
🔹Основные факты – информационный бюллетень ВОЗ от 2го сентября 2019 года
🔹Самоубийство: факторы риска и предупреждающие знаки

Что делать?
Никто не должен оставаться наедине со своей болью. Просить о помощи и рассказывать о своих чувствах – нормально.

1. Позвонить на телефон доверия, написать в чат кризисных служб
Единственный номер, который я знаю, – 8-800-2000-122 (Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей).

2. Обратиться за помощью в ПНД
С 15 лет вы можете самостоятельно обратиться за помощью в Психоневрологический диспансер, где ведут приём врачи-психиатры, врачи-психотерапевты и клинические психологи. О чём важно помнить: согласно Федеральному закону от 2 июля 1992 г. N 3185-1 "О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании" статье 29 пункту а) человека могут госпитализировать в недобровольном порядке (без согласия), если человек представляет непосредственную опасность для себя.

3. Обратиться к психотерапевту в частном порядке
Можно найти сертифицированных специалистов со сниженной ставкой. Часто специалисты объявляют наборы на места с пониженной ставкой (особенно, если они проходят сертификацию)

4. Обратиться в группу взаимоподдержки или ресурсную группу
В соцсетях иногда можно найти информацию о подобных группах. Цель таких групп: возможность выразить чувства в экологичных условиях и получить поддержку