Радикальное принятие при булимии (навык ДБТ).

Радикальное принятие - это полное признание сложившейся ситуации. Суть в том, что независимо от того нравится нам что-то или нет, принимаем мы это или нет, изменить ситуацию мы не можем. Когда вы отказываетесь принять неприятные вещи, вы увязаете в этих эмоциях и чувствуете себя несчастными. Пока вы всецело не примете эту ситуацию, вы не сможете справиться с ней или изменить что-либо. В статье есть специальное упражнение "ВАШИ ДЕЙСТВИЯ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ", которое помогает осознать доступные варианты поведения в стрессовой ситуации.

https://vk.com/@iandmyed-radikalnoe-prinyatie-pri-bulimii-navyk-dbt


Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot

#орпп #рпп #булимия #упражнение #дбт