Офигенная лекция про биохимию депрессии.

Депрессия сокращает жизнь и не только от самоубийств. Депрессия повышает риск и раковых опухолей, и сердечно-сосудистых заболеваний.

Депрессию нельзя вылечить одним средством, если только случайно. Депрессия — это многофакторное состояние, на которое может влиять целый ряд психологических, биологических, социальных, жизненных, диетических и экологических факторов.

Сочетание фармакологических и психологических методов лечения увеличивает охват целевых переменных, однако остается целый ряд факторов, которые по-прежнему игнорируются.

05:26 Депрессия - это не болезнь, а симптом многих различных заболеваний, нарушений образа жизни и т.д.

13:52 Серотонин, дофамин, норадреналин, синапс. Кофе и смехотерапия, как антидепрессанты. Депрессия при отказе от сладкого.

40:58 Гипотиреоз (снижение гормонов щитовидной железы), как причина депрессии.

46:20 Дефицит цинка, как причина депрессии. Оптимальный цинк в сыворотке крови 1,14 -1.5 мкг/мл

01:01:45 Витамин Б12 для защиты мозга от негативного действия депрессии на мозг. Добиваемся, чтобы в анализах крови отношение голотранскобаламина (активного b12) к общему витамину b12 было не менее 28,8%

01:20:36 Почему циркадные ритмы у всех разные, и как это влияет на депрессию? Почему важно высыпаться? Почему для некоторых людей лучше спать с утра до середины дня.

01:58:14 Хроническое воспаление, как одна из основных причин депрессии. Воспаление имитирует стресс. Причины воспаления. Медитация, питание, симвастатин, метформин для лечения депрессии, причиной которой является воспаление.

02:10:00 Литий, как маркер риска депрессии. Оптимальный литий в сыворотке: 1736-3480 мкг/л

02:13:24 Кортизол из слюны, взятый 3-4 раза в сутки, как маркер стресса и будущей депрессии.

02:19:24 BDNF (нейротропный фактор мозга) - белок, который стимулирует и поддерживает развитие нейронов. BDNF ключевой фактор работы антидепрессантов, а также ключевой момент антидепрессивного действия аэробной физической тренировки.

02:25:35 Окислительный стресс и депрессия. Алкоголь, повышает окислительный стресс в мозге, а капуста брокколи снижает.

02:31:21 Железодефицитная анемия и депрессия.

02:31:40 Комплексная программа лечения депрессии.

02:33:49 Как диагностировать причины депрессии.

https://youtu.be/bS8PAfT46lY

#депрессия #диагностика

Анализы чтобы диагностировать депрессию минимум:
Щитовидка:
ТТГ (кровь)
сТ4 (кровь)

Гормоны:
Кортизол 3-4 анализа в день (СЛЮНА!)
Уровень Мелатонина (кровь)

Восполение:
С-реактивный белок (кровь)

Витамины и микроэлементы:
Цинк (кровь)
Витамин D (кровь)
Витамин В12 (кровь)
Литий (кровь)

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот обратной связи
@Fbsokbot