ЛОКДАУН: РЕЗИЛЬЕНТНОСТЬ

🖼Автор иллюстрации

Как известно, пандемия многое изменило в нашей жизни. Разительные перемены произошли практически во всех сферах нашей жизни, в том числе и в психологии людей. По мнению английского психолога Джоэла Вос, сейчас мы живем в “World Risk Society” (“Мировое общество риска”) - общество, боящееся неизвестности.

Люди из этого общества зачастую не думают критически, а полагаются лишь на призывы из медиа и СМИ, на слова высокопоставленных лиц. Внешняя среда формирует их образ мышления, влияет на психическое здоровье и поведение. Со временем эти люди начинают мыслить лишь в черно-белом свете - либо отрицать существование угрозы и продолжать жить так, как жили, либо уходить в депрессивное и подавленное состояние, поддаваться панике и обсессивным мыслям. Они не чувствуют себя свободными, равными; они чувствуют беспомощность. Чтобы заполнить «внутреннюю пустоту» они зачастую используют экзистенциальные механизмы психологической защиты, к примеру избегание. Эти механизмы могут быть как позитивными, так и негативными.

Действительно, многие из нас с детства привыкли относиться к неизвестности как к угрозе. С годами мы выработали систему восприятия мира, в которой все предопределено, а если мы и встречаемся с неизвестностью, то либо отвергаем ее, либо ищем решения из прошлого опыта.

Какая же модель поведения поможет обществу справиться с угрозой? С точки зрения социальной психологии, идеалом будет считаться "World Resilience Society" («Мировое общество жизнестойкости/резильентности») - общество, принимающие мир таким, какой он есть - с его постоянными изменениями и отсутствием предсказуемости. Люди из этого общества относятся к миру как к сложной и динамической структуре.

Поговорим о резильентности.
Резильентность – это способность сохранять в неблагоприятных ситуациях стабильный уровень психологического и физического функционирования, выходить из таких ситуаций без стойких нарушений, успешно адаптируясь к неблагоприятным изменениям

Как же развить навыки резильентности?

Слушайте в подкасте психолога-гуманиста Дарьи Федосеевой:
🎧https://hugelephant.ru/2020/09/17/slonopodcast16/

👇🏻ЧТО обсуждали в подкасте читайте в комментариях

📕Читайте подробнее о психологии эпохи COVID-19 в книге «The Psychology of COVID-19» by Joel Vos (eng) (книга в комментариях)

#подкаст #локдаун #самопомощь #резильентность

🍊Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»:
Telegram
Instagram
Телетайп
YouTube

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot