ТРЕВОГА

Часть 1.
Тревога — это страх перед неопределённым, перед тем, что мы не можем предсказать и проконтроллировать.

Тревога не является продуктом рациональных размышлений, это следствие выработки гормонов: адреналина и кортизола. Таким образом, организм подготавливается к возможной опасности. Точнее, к тому, что он сам считает опасным.

Тревога досталась нам от природы, это — врождённый механизм мобилизации организма, который заставляет индивида сильнее сосредотачиваться и напрягаться, дабы ускорить свою реакцию и увеличить шансы на выживание.

Поскольку тревога — страх перед неопределённостью, тревога может в зависимости от ситуации трансформироваться в следующие реакции:
- Избегание (сбежать ногами), чувства: ужас, паника, разочарование
- Подавление себя (притвориться мёртвым), чувства: стыд, вина, апатия
- Вербальная агрессия (распустить перья), чувства: злость, пренебрежение, гордость
- Прямая агрессия (полезть в драку) чувства: гнев, ярость.

Все эти реакции являются бессознательными механизмами самозащиты и включаются независимо от желания индивида.

К сожалению, мозг — это не совершенная машина, а продукт эволюции. Он может как нести в себе врождённые пороки, так и сам давать осечки при работе. В силу генетики, пагубного воспитания или нескольких порождающих друг друга роковых случайностей индивид на сознательном или бессознательном уровне может начать воспринимать окружающий мир слишком опасным местом, а самого себя недостаточно сильным, чтобы справиться с обстоятельствами. Вследствие этого организм начинает неоправданно часто вырабатывать гормоны, отвечающую за тревогу.

После этого, индивид начинает намного чаще вести себя так, будто он в большей опасности. Конечно же, такое поведение становится неуместным в обществе, индивида начинают побаиваться и держатся подальше. Его неконтролируемые поступки портят все его планы и превращают его жизнь в череду неудач и постыдных историй. За счёт отрицательного подкрепления самооценка индивида падает ещё ниже, тревога повышается ещё больше, неудачи происходят чаще, что склоняет его отказаться от нормальной жизни и забиться в угол.

#тревога

Продолжение следует >