😤ПРОСТЫЕ ВИДЕО О СЛОЖНЫХ ТЕМАХ
(сохраняйте интересное себе, чтобы не потерять)

1⃣ИПОХОНДРИЯ. Страх болезни. Психотерапия ипохондрии. Кристина Кудрявцева

Лечение ипохондрии психотерапия. Первое, что хочу сказать, что ипохондрия чаще, вот то, что я наблюдаю в своей клинической практике, ипохондрия чаще возникает, как вторичный процесс. То есть, как сопровождающее состояние какого-то другого расстройства, депрессивного часто и так далее. Поэтому не так часто мы работаем именно с ипохондрией, как с центральной проблемой, с центральным симптомом. Чаще все же центральным является другой симптом. И опять же, то, что показывает моя практика, при работе с центральным симптомом – этот вторичный тоже уходит сам по себе, но все же иногда ипохондрия может быть и центральным.

И что в этом случае, куда нам смотреть, как психологам? Каким образом нам работать? Как и с любым симптомом, с любым запросом клиентским, мы думаем про то, какие мысли, образы, чувства и так далее, какие идеи создают этот симптом. Потому что мы можем менять вот это, мы не можем сам симптом изменить. И точно также при ипохондрии, мы задаем себе вопрос: «А как это переживается изнутри человека?» И что такое ипохондрия? Это страх заболеть, то есть, что переживает человек, если мы поставим себя на его место. Что переживает человек? Он переживает, что «Мое тело, либо вот – вот что-то разрушит, либо уже разрушает». И что за этим мы увидим? Мы увидим идею, что «Мое тело очень хрупкое, есть что-то такое, что вторгается, его разрушает, оно очень хрупкое, оно вот – вот – вот – вот лопнет. Какой-то инсульт произойдет, сосуды лопнут, еще что-то». И эта идея про хрупкость собственного тела, про собственную хрупкость.

И следующий момент, следующий вопрос, который мы задаем, куда мы размышляем – это про то, каким же образом внутрь человека попала эта идея про собственную хрупкость? И здесь у нас вариантов не так много.

Первое – это, конечно же, личный опыт, либо человек болел сам в детстве, зачастую еще очень сильно, и мама тревожилась, родители тревожились, он переживал тоже вот это вот: «Я хрупкий, я вот – вот – вот – вот, что-то такое случится со мной».

Либо это случилось с близкими, например, мама умерла от рака в раннем возрасте – это тоже опыт хрупкости, что-то такое пришло и съело, разрушило маму.
Продолжение смотрите в видео.

👉https://youtu.be/xwnB0o77xRg

2⃣ИПОХОНДРИЯ. 7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ ТРЕВОГУ ПРО ЗДОРОВЬЕ

В сегодняшнем видео говорим про ипохондрию. Что такое ипохондрия и основные ошибки, которые усиливают и поддерживают тревогу за своё здоровье и приводят к развитию тревожного невроза.

👉https://youtu.be/clOd6juRhKM

3⃣Я ТОЧНО НЕ УМИРАЮ?

А вы тоже любите находить у себя симптомы заболеваний и играть в "студента-медика"?

Если вы постоянно прислушиваетесь к своему организму, гуглите всевозможные симптомы и у вас пробегает холодок по коже, когда Интернет "подтверждает" ваш диагноз, а количество симптомов растет и проявляется во всевозможных местах и формах, то поздравляю! Скорее всего, вы ипохондрик (добро пожаловать в ряды)

Как балансировать на грани внимательного отношения к своему здоровью и загонов по поводу букета болезней? Ответы в первом выпуске на канале ZAGON\OFF

Мы с тараканом постарались воспроизвести внутренний диалог ипохондрика и хорошенько позагоняться!

Самое главное — это не бояться себя и своих мыслей, ведь с тараканами в голове не нужно бороться, гораздо полезнее их приручить и найти общий язык с ними.

👉https://youtu.be/6pJQNT9J-tY

🍊Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»:
Telegram
Instagram
Телетайп
YouTube

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot