💫Источник силы. Что такое психологическая устойчивость и как ее достичь


Психологическая устойчивость, или психологическая резилентность — это психический ресурс, которым мы располагаем для того, чтобы преодолевать жизненные невзгоды, строить планы и воплощать их в жизнь, налаживать и поддерживать отношения.

Термин «резилентность» был заимствован из физики — это способность твердых тел восстанавливать свою форму после механического давления. В «психологической» же трактовке резилентность означает сохранение стабильного уровня психологической и физической деятельности в неблагоприятных ситуациях, отсутствие устойчивых нарушений и адаптацию к неблагоприятным изменениям.

По определению канадского психолога Гордона Ньюфельда, жизнь является процессом, в течение которого человек обязательно сталкивается с ощущением того, что не может ничего изменить. Это называется тщетностью. Психологическая устойчивость заключается в том, что мы проживаем эту ситуацию, но продолжаем оптимально функционировать.

Автор иллюстрации

👉https://life.nv.ua/blogs/dzherelo-sili-shcho-take-psihologichna-stiykist-ta-yak-jiji-dosyagti-50072053.html

#стрессоустойчивость #упражнения

Подписывайтесь на канал
ПРЛ «Сок» и на
инстаграм аккаунт

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot