💫 Самоутешение

Один из навыков стрессоустойчивости — самоутешение. Суть этого приема заключается в том, чтобы мы, попадая в стрессовую ситуацию, вспомнили как можно больше хороших и приятных фактов из нашей жизни. Назвали их словами.

В качестве этого можно использовать такой приём как 10 благодарностей.

Также полезно сравнить себя с тем человеком, которому сейчас ещё хуже чем вам.

Смысл этого навыка заключается в том, чтобы обрести почву под ногами и взглянуть на ситуацию под другим углом и оценить ее со стороны.

👉Подробнее об этом в видео Евгении Стрелецкой

#стрессоустойчивость

Подписывайтесь на канал
ПРЛ «Сок» и на
инстаграм аккаунт

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot