🧞‍♂АССЕРТИВНОСТЬ. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль.

📚АУДИОКНИГА
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место.

Мы предлагаем руководство для тех, кто страдает хроническими формами услужливости, сговорчивости, неконфликтности и перегруженности. Вы узнаете, почему вам не хватает ассертивности и как систематически бороться со своими деструктивными склонностями.
Здесь вы найдете подробнейшее решение, включая уникальный 27-дневный План действий.

Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.

• Как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость?

• Как практиковать самосострадание, самопринятие, приоритизацию и эмпатию?

• Как справиться co склонностью постоянно извиняться?

• Причины уступчивости и безотказности?

• Как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время?

• Как просить о том, что вам нужно и когда это нужно?

• Как отказывать вежливо, без негативных последствий?

• Как понять свои подсознательные паттерны мышления и убеждения?

Для кого вы собираетесь прожить свою жизнь? Надеюсь, для себя, а не для других.

• Вы живёте жизнью, которую навязывают окружающие?

• Вы вынуждены решать чужие проблемы?

АССЕРТИВНОСТЬ — первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете.
Что делает вас счастливым? Занимайтесь этим.

Что делает вас несчастным? Избегайте этого.

Если другие люди нарушают ваши границы, простое кредо: АССЕРТИВНОСТЬ СПАСЕТ ПОЛОЖЕНИЕ!
Если хотите контролировать свою жизнь, прочтите эту книгу!

Фрагмент аудиокниги:
👉https://youtu.be/q0OwhvEBSfM

👉Вся книга целиком


🍊Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»:
Telegram
Instagram
Телетайп
YouTube

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot