🧞‍♂Что такое АССЕРТИВНОСТЬ и зачем она нужна?

Есть модель ассертивного поведения, которую разработал психолог Мануэль Смит. Она состоит из 10 убеждений – описаний прав, которые принимает и реализует ассертивный человек. Вот как они звучат:

1) Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.

2) Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение.

3) Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще и если да, то до какой степени за решение проблем других людей.

4) Я имею право изменить своё мнение.

5) Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.

6) Я имею право сказать: «Я не знаю».

7) Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.

8) Я имею право принимать нелогичные решения.

9) Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»

10) Я имею право сказать: «Меня это не интересует»

Подробнее читайте в статье 👇
https://habr.com/ru/company/epam_systems/blog/460381/

#ассертивность #убеждения

🍊Подписывайтесь на канал
ПРЛ «Сок» и на
инстаграм аккаунт

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot