🍊Всем привет! На этой неделе мы рассмотрим ассертивность. Что это такое, откуда пошло и как применять в жизни. Все это на этой неделе.

🎨Автор иллюстрации

🧞‍♂АССЕРТИВНОСТЬ — по мнению американского психотерапевта Мануэля Смита (Manuel J. Smith) — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.

В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себя роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито. Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам.

Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее»,
жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать».

В отличие от этих двух распространённых типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип:
«я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнёры».

🍊И теперь, поняв смысл этого термина, предлагаю пройти тест на ассертивность↓↓↓

👉Тут тест

💬А потом поделиться результатами в комментариях. Так я пойму какие материалы наиболее актуальны, будут 💪

АССЕРТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК УMEET:
1⃣ выражать свои желания. позицию

2⃣ говорить «нет»

3⃣ говорить комплименты

4⃣ принимать похвалу

5⃣ вести переговоры

6⃣ постоять за себя

В комментариях напишите, пожалуйста, что из навыков наиболее интересны вам?

#тест #ассертивность

🍊Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»:
Telegram
Instagram
Телетайп
YouTube

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot