​​4 техники работы КПТ с социофобией:


🔹1 - отслеживание и осознание неконструктивных мыслей;

🔸2 - Отдаление;

🔹3 - разговор со свидетелями прошлых событий или эксперимент;

🔸4 - «декатастрофизация» или «сократический диалог».


👁 Активная ссылка тут



Art: @charmedhourcollage (Instagram)

#социофобия #кпт #упражнения

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
Telegram
Instagram

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot