🌐5 поводов для цифрового детокса

Покажите мне человека, который не устает от онлайн пространства. Особенно в этот год, который для многих стал временем торжества «удаленки».

В лучшем случае треть времени в сутках тратится на интернет: тут поработать, здесь отдохнуть, а за углом – пообщаться с кем-нибудь важным.

Я вообще не большой сторонник идеи цифрового детокса. «Выпиливаться» из каких-то конкретных соцсетей, механически ограничивать время пользования сервисами, прятать от себя смартфоны – это, на мой взгляд, эскапизм, а не решение.

Но иногда действительно хочется вынырнуть из мира онлайн, хотя бы для того, чтобы оглядеться, а что есть еще, кроме него. Не вообще, а в «моей» конкретной, частной жизни?

В таком случае, возможно, цифроовой детокс – особенно в мягкой, нерадикальной форме – может быть вполне полезен.

Сегодня говорим о том, как диагностировать необходимость детокса (или своеобразной аскетики?) и какие усилия предпринять, чтобы его реализация не мешала сохранять представленность онлайн. Она все же может быть полезной даже на фоне информационной перегрузки.

СОДЕРЖАНИЕ
00:00 – Начало
01:07 – Боитесь пропустить что-то важное?
03:42 – Дисфункциональное сёрфите в интернете?
07:21 – Испытываете стресс, если гаджета нет под рукой?
10:48 – Отказываете себе в праве «отключиться»?
13:01 – «Поехала» система приоритетов?
14:13 – Специфика цифрового детокса
19:08 – Надо быть умничками

👉https://youtu.be/-yLzVfdnoxw

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

Книги (с лайфхаками):
Brinkmann S. The joy of missing out: The art of self-restraint in an age of excess. John Wiley & Sons, 2019.
URL: https://bit.ly/3oBfAlA

Goodin T. OFF. Your Digital Detox for a Better Life. Hachette UK, 2017.
URL: https://bit.ly/3qDFsyU

Newport C. Digital minimalism: Choosing a focused life in a noisy world. Penguin, 2019.
URL: https://bit.ly/3grPezC

СТАТЬИ:
Brabazon T. Time for a digital detox? From information obesity to digital dieting // Fast Capitalism. 2012. Т. 9. №. 1.
URL: https://bit.ly/3oBOn1M

Syvertsen T., Enli G. Digital detox: Media resistance and the promise of authenticity // Convergence. 2020. Т. 26. №. 5-6.
URL: https://bit.ly/36TdcR2

White T. R. Digital social media detox (DSMD): Responding to a culture of interconnectivity // Social media and the new academic environment: Pedagogical challenges. IGI Global, 2013.
URL: https://bit.ly/33TshzU

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ:
Riley D. The Joy of Missing Out: Forget FOMO, It’s Time For JOMO // Medium. 07.01.2020.
URL: https://bit.ly/3gnYqok

Vyas K. Why Do You Need a Digital Detox and How to Get the Best Out of It? // Interesting Engineering. 26.05.208.
URL: https://bit.ly/2Leyn7D

#интернетзависимость

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок» https://t.me/prlsok
и на инстаграм аккаунт
https://www.instagram.com/prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot