ОТ СТРАДАНИЯ К СВОБОДЕ:
ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ

🔹Часть первая: Введение в Радикальное Принятие.

🔹Часть вторая: Принятие Реальности такой, какая она есть.

🔹Часть третья: Все имеет причину.

🔹Часть четвертая: Принять, что Жизнь, возможно, стоит того, чтобы жить.

🔹Часть Пятая: Поворот ума

• Включить сознание:
✓Заметить.
✓Принять внутреннее обязательство.
✓Сделать это снова.

🔹Часть шестая: Готовность и Нежелание/Сопротивление

• ГОТОВНОСТЬ
✓ Вы позволяете Вселенной быть тем, чем она является.
✓Вы готовы принимать участие в этом мире.

• Нежелание/сопротивление
✓Что делать, когда появляется упертость?

✓Обнаружить это.
✓Радикально принять.
✓Включить сознание для принятия и готовности.
✓Занять позу готовности (принимающие ладони, лёгкая улыбка)

🔹Итак, вот эти навыки:

✔️Радикальное принятие (помните, что слово радикальный = полный, тотальный, абсолютно во всем).

✔️Постоянно. Поворачивать ум, снова и снова.

✔️Готовность (входите в жизнь с готовностью).

Читаем всю статью тут 👇
http://dbtrussia.org/library/acceptance_lecture/

#дпт #валидация #принятие #техники

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт
https://www.instagram.com/prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot