​​IV. 🟢ПОТРЕБНОСТЬ:
Потребность в спонтанности и игре

👉СХЕМА
1⃣4⃣ Подавление эмоций
#эмоции

Эта схема связана с тем, что человек старается сдерживать проявление своих эмоций — потому, что считает их проявлением слабости, или наоборот — потому, что опасается того вреда, который эти эмоции могут нанести близким.

Обычно речь идёт о сдерживании гнева и недовольства, но действие схемы может распространяться и на другие эмоции, лишая человека спонтанности и непосредственности.

ДЕВИЗ
«Чувства должны быть спрятаны»

ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Уверены, что эмоции – нечто совершенно лишнее, что они только мешают или опасны. Считают недопустимым проявление чувств даже в пиковые переживания (рождение ребенка, похороны и т.п). Чувствуют пустоту и бессмысленность жизни, т.к. не в контакте со своими эмоциями и потребностями. Подавленные эмоции не считываются другими людьми, поэтому у них часто возникают трудности в общении.

👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Действует очень обдуманно и рационально;
2). Не показывает спонтанных эмоций как негативных, так и позитивных.
Пример капитуляции перед схемой: подчеркнуто спокойное, холодное, отстранённое поведение, которое субъект старается демонстрировать в любых ситуациях, даже там, где это может быть неуместно (например, на похоронах, во время ссоры и т.д.)

🔹ИЗБЕГАНИЕ
Избегает деятельности, требующей эмоционального самовыражения (таких как выражение любви или страха) или раскованности (например, танец)
Пример стратегии избегания: просто не участвует в любых ситуациях, где предполагается выражение эмоций — избегает споров и скандалов, не ходит на праздники, не общается по душам.

🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
Действует импульсивно и раскованно (иногда под действием расслабляющих веществ, таких как алкоголь)
Пример гиперкомпенсации: старается быть «душой всех вечеринок», неуклюже и неуместно выражает свои эмоции даже там, где это может быть неуместно, что выглядит деланно и неестественно.

#схематерапия #джеффриянг #РДС

🎨 Автор иллюстрации

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot