​​III. 🟡ПОТРЕБНОСТЬ:
Потребность свободно выражать свои чувства, переживания и нужды

👉СХЕМА
1⃣3⃣ Поиск одобрения/признания
#поискодобрения
#внешнийлокус #самооценка

Под действием этой схемы человек человек испытывает чрезмерную потребность в одобрении, внимании и принятии со стороны других. Он стремится подстроиться под нужды окружающих, часто ценой потери собственной индивидуальности.

Самооценка такого человека зависит, в первую очередь, от мнения о нём других. Он начинает придавать чрезмерное значение различным внешним атрибутам (то самое «купить самый большой и самый черный джип»).

Часто под влиянием этой схемы человек принимает даже важные стратегические решения не исходя из собственных потребностей, а стремясь получить одобрение со стороны окружающих.

ДЕВИЗ
«Я отношусь к себе так, как вы относитесь ко мне»

ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Самооценка людей с схемой Поиска Одобрения напрямую зависит от оценки других людей. Они нуждаются во внимании других людей, чтобы чувствовать себя хорошо и знать, как к себе относится. Они часто чувствуют пустоту, потому что не знают собственные потребности, особенности и желания. И часто выстраивают свою жизнь, опираясь не на свои потребности, а на мнение других людей или групп.

👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Привлекает внимание других к своим достижениям.
2). Принимает важные жизненные решения в ушерб своим потребностям, чтобы получить признание.
Пример капитуляции перед схемой: действует, ориентируясь на впечатление, которое он произведет на других, а не на собственные интересы.

🔹ИЗБЕГАНИЕ
Избегает отношений с теми, кого уважает, из страха не получить их одобрение.
Пример стратегии избегания: старается не взаимодействовать с теми, чьё одобрение он хотел бы получить, поскольку боится, что не получит.

🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
Ведет себя скандально, чтобы привлечь внимание.
Пример гиперкомпенсации: либо намеренно действует так, чтобы вызвать порицание со стороны значимых других, либо просто остаётся в тени даже в тех ситуациях, когда мог бы действовать и заслужить одобрение.

#схематерапия #джеффриянг #РДС

🎨 Автор иллюстрации

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot