​​III. 🟡ПОТРЕБНОСТЬ:
Потребность свободно выражать свои чувства, переживания и нужды

👉СХЕМА
1⃣1⃣ Подчинение
#покорность #созависимость

Эта схема проявляется в том, что человек предпочитает соглашаться с другими во всём, чтобы избежать нежелательных последствий. Такое соглашательство может достигать уровня подчинения.

Под действием этой схемы человек позволяет другим контролировать себя, чтобы избежать их гнева или возможности быть покинутым. Ему кажется, что его мнение и потребности несущественны, что ими можно пренебречь.

Часто такое поведение приводит к накоплению гнева и других отрицательных эмоций, что, в свою очередь, может вызывать внезапные и непредсказуемые вспышки агрессии.

ДЕВИЗ
«Я вынужден действовать»

ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Чувствуют, что вынуждены действовать так, как хотят другие или как этого требуют обстоятельства. Убеждены, что если будут делать то, что хотят или то, что им нужно произойдет что-нибудь плохое. Плохое может быть разным: от гнева других людей до сумасшествия.

👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Выбирает доминирующих, контролирующих партнеров и значимых других; подчиняется их желаниям.
2). Не говорит о своих желаниях прямо, только подразумевает.
Пример капитуляции перед схемой: позволяет другим управлять ситуацией и даже собственной жизнью.

🔹ИЗБЕГАНИЕ
1). В целом избегает отношений.
2). Избегает ситуаций, в которых его/ее желания отличаются от желаний других.
3). Не проявляет симпатии.
Пример стратегии избегания: избегает ситуаций, в которых может появиться конфликт интересов с другими людьми.

🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). Ведёт себя пассивно-агрессивно или бунтарски.
2). Неконтролируемые вспышки ярости.
3). Опаздывает, прокрастинирует.
4). Соглашается, но не делает, использует отговорки.
Пример гиперкомпенсации: бунт и неповиновение не ради достижения каких-то конкретных целей, а просто из принципа.

#схематерапия #джеффриянг #РДС

🎨 Автор иллюстрации

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot