​​II. 🟣ПОТРЕБНОСТЬ:
Потребность в автономии, компетентности и чувстве идентичности

👉СХЕМА
9⃣ Негативизм/пессимизм
#пессимизм

Человек с этой схемы постоянно ожидает, что всё в его жизни пойдёт не так. Он не замечает положительных проявлений действительности, фокусируясь на негативных. Часто такие люди отличаются сверхбдительностью и повышенной тревожностью, неспособностью получать удовольствие от жизни.

ДЕВИЗ
«Все пойдет самым худшим образом»

ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Уверены, что мир – это очень мрачное место, что все в конце концов пойдет не так и все будет плохо. Сосредоточены на возможных негативных событиях и не думают о возможных позитивных.

👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
Ожидает и готовится к худшему.
Пример капитуляции перед схемой: фокусируется на негативных аспектах во всех ситуациях, игнорирует позитивные, постоянно тревожится, действует с чрезмерной осторожностью.

🔹ИЗБЕГАНИЕ
Не надеется на слишком много, сохраняет низкие ожидания.
Пример стратегии избегания: употребляет алкоголь и / или наркотики, чтобы сбежать от негативных впечатлений и эмоций.

🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
Ведет себя нереалистично позитивно, с неувядаемым оптимизмом, подобно Поллианне.
Пример гиперкомпенсации: проявляет чрезмерный оптимизм, экзальтированность, не воспринимает негативные стороны явлений, не замечает плохого в ситуациях и людях.

#схематерапия #джеффриянг #РДС

🎨 Автор иллюстрации

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot