​​Психологические границы - это то, что отделяет наше «Я» от других: тело отделяет нас от мира физически, переживания и ощущения - психологически. Важно знать, где ты начинаешься и заканчиваешься, иначе легко потеряться в мире чужих ожиданий и проекций. Например, мы уже говорили, что перфекционизм указывает на незрелые психологические границы, потому что человек так и не узнал предел своей личности и компетентности. Правильно выстроенные границы помогают выдерживать баланс между своими потребностями и потребностями окружающих. Они же помогают нас “ограничить”, в частности, установить тот уровень личной свободы, в котором нам комфортно. Возможно вы слышали от кого-то, что свобода в отношениях для них превыше всего. Но абсолютной свободы, особенно в нормальных, а не токсичных отношениях, не бывает. Это скорее компромисс, поиск своей орбиты, на которой комфортно, и ты при этом не улетаешь в космос и не разрываешься приливными силами. У каждого есть свои потребности в близости и дистанции, но в отношениях, где один всегда чувствует себя во всем свободно, второму придется подстраиваться для того, чтобы удерживать контакт, иначе его просто не будет. Так что желание сбросить с себя любые ограничения скорее говорит о нежелании брать на себя ответственность.

Психологические границы как ваш дом - вы сами решаете, когда из него выходить и кого приглашать в гости. Те, кто врываются, приходят без спросу, вызывают злость и обиду. Когда у вас есть ощущение, что вы живете как на проходной, возникает вопрос: ваш ли это дом вообще? Если вам кажется, что вы живете на отшибе в лесу, то где же тогда другие и как к вам найти дорогу?

О разницах психологических границ мы поговорим в следующем посте, пока что мини-тест.

#тест #личныеграницы #границы