​​Для поиска решений и формирования конкретной цели, упражнение Чудо-вопрос и его вариация, также полезно использовать для тех, кто потерял оптимизм или надежду на
лучшее будущее.

🔹 Чудо вопрос: «Предположим, однажды ночью, когда вы спали, произошло чудо, и эта проблема была решена. Как бы вы узнали? Что бы изменилось? Что было бы первым признаком этого чуда? И что потом? »

🔹 Представьте, что есть два фильма о вашей жизни.
Фильм 1 о вашей жизни с проблемами,
и
Фильм 2 о вашей жизни без проблем.

Опишите подробно два вида сценария. Если сценарий, без проблем, имеет 10 баллов по шкале от 1 до 10, 10 - лучший результат, как вы опишите сценарий с изменениями на 5?

Чудо-вопрос заставляет фокус сместиться с проблемно-ориентированного на ориентированный на решение. Он определяет, в чем конкретно будут отличия, это, часто, ведет к более точной постановке целей, поскольку постановка целей более конкретна и осязаема.

Делитесь впечатлениями и мыслями в комментариях!

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок» и на инстаграм-аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи @Fbsokbot

#психотерапия #ПроцессПсихотерапии

Art: lindsaypickettart