Всем привет! Хочу рассказать, что в инстаграм произошли некоторые изменения.
Во-первых, это ник, теперь -
@psyhosokВо-вторых, мы решили пересмотреть контент и структуру. Поэтому будет небольшой перерыв постов в ленте.
Однако, в-третьих, в хистори появилась рубрика #сокпознаниясебя
«Календарь знакомства с собой».
Что это такое и для кого?
Это простой способ знакомства и заботы о себе каждый день.
Он хорошо подходит людям, которые только начинают учиться заботиться о себе. Хотят узнать себя с новых сторон, потому что именно в мелочах мы познаем себя.
Как это работает?
Каждый день выполняйте небольшое задание, оно простое, но очень важное для налаживания контакта с внутренним Я.
Выполняя, наблюдайте за собой. Что вам нравится, а что нет и почему?
Важная задача не просто делать задание, но размышлять, а лучше фиксировать в ежедневнике (бумажном или цифровом, не важно):
✔️Почему мне это нравится или не нравится?
✔️Что я чувствую, делая что-то для себя или по-своему решению?
✔️Как я себя при этом чувствую?
✔️Что я почувствавала когда делала?
✔️Какие мысли появились в этот момент? Важны как мысли "за", так и мысли "против".
✔️Как я еще могу позаботиться о себе?
Ведь знакомство с собой начинается с мелочей 🔬 И приносит ценные плоды для самоанализа - а это первый шаг к переменам и улучшению собственной жизни.
#инстаграм #новости
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт
@psyhosokЗадавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot