Анонимно про ОКР:

Итак. Что помогло, краткое обобщенное резюме:

1. Четкое знание того, что утюг выключен😆, а то пару дней назад меня так сильно переклинило на эту тему, что сгоняла на обеде домой проверить) А если серьезно, мне кажется это правда оч важная часть. Если есть какие-то мелкие страхи наподобие этого, надо их задушить на корню;

2. Приодеться😏 понимание того, что костюмчик сидит, и выглядишь ты в общем и целом хорошо - очень помогает👍

3. Этот пункт смешной, но также внес свою лепту) Если есть какая-то вещь благодаря которой вам делали комплименты - используйте ее! В моем случае - духи, которые легенько ненавязчиво пахнут чем-то приятным. И не взбесит никого, и самоощущение прям как в Сережа и микрофон /если кто смотрел/ "Ммм, от меня приятно пахнет"😂 ну как можно волноваться когда даже ольфакторно все хорошо)

4. Дыхание. Очень помогло. Когда начала общаться с гостем мероприятия, щеки предательски задрожали; глубоко выдохнула, сконцентрировалась на том, чтобы расслабить лицо /при этом и улыбка "сползла", что наверное выглядело странненько, но итоговый результат это компенсировал🥳

5. Понять, что собеседнику тоже не сахар, раз уж он в такой же ситуации в незнакомой обстановке. И ты сразу такой "блин, да он же тоже меня побаивается, фуууух"😂

6. Главное - пережить первый волнительный момент и не сбежать) А потом уже ссылаешься на свой собственный положительный опыт, и думаешь, ну раз 3 минуты назад все было норм, то и дальше все будет норм!

А вот чего делать наверное не стоит, так это пить/есть что-то непривычное для себя. Навернула чашечку кофе, который обычно не пью, и как-то было не по себе. Выбивало из колеи.

Таки дела😊

#инсайт #окр