Про роль психотерапии в лечении депрессии
Часть 1

Некоторые люди пишут: как же так, столько терапевтов вокруг вас было - неужели никто не разобрался с причиной и не смог ее устранить? И она в итоге прошла сама?
И тут на меня нашло вдохновение сказать речь.
Да - терапия помогает разобраться с причиной депрессии и осознать, что ошибка внутри мозга. Как в фильме "Игры разума" - в момент трансформации Нэш понимает, что девочка не растёт. Терапия помогает осознать процессы, идущие внутри головы - что по какой-то причине баланс нейромедиаторов нарушен и ты не чувствуешь радости как вознаграждения за правильные действия. Ты не чувствуешь азарта, что-то начать. Ты не чувствуешь интереса, не чувствуешь удовлетворения. Ты все время в состоянии "парадоксального торможения" - потому что мозг заглючило. Почему его заглючило - терапевт может разобраться. Он может назначить лекарства и поддерживать осознанность на пути "не верь всему что думаешь", разработай план как бы ты действовал если бы твое воприятие не было искажено - и следуй ему, вопреки желанию лечь и замереть. Он ваш адекват на аутсорсе.
Но терапевт не может вернуться в прошлое и устранить причину, какой бы она ни была. Он не может слетать на 15 лет назад и забрать ребёнка из дисфункциональной семьи. Он не может убрать эпизод насилия из жизни женщины. Он не может убрать унаследованный ген. Он не может сделать так, чтобы парень-срочник не терял обе ноги в Чечне. Какова бы ни была причина возникновения депрессии - органической или реактивной - убрать ее терапевт не может. Это нереалистичное ожидание - что терапия может убрать ПРИЧИНУ депрессии.
А что же она тогда может, если она не путешествует во времени и не меняет событий в прошлом и не занимается генной инженерией на взрослых людях? Зачем тогда эта штука?
Затем, что в любой ситуации - вам дан выбор. 💜💜💜🤝🙌Дать отнять у себя жизнь - или биться за нее несмотря ни на что. 💜💜💜🙌🌎🌍🌏
Моя депрессия прошла не сама собой. Это последняя доминошка запустила змейку.

Продолжение следует>