📨 Получено сообщение!

После каждой тренировки болят колени. Как вообще тренироваться в зрелом возрасте, чтобы не убить суставы?⁩

👤Ответ Вадима: Здравствуйте, ну во первых советую всё же посетить врача и сделать осмотр и понять что не так, а при тренировках стараться подбирать упражнения , которые максимально изолируют нагрузку на коленный сустав, обратите внимания на изоляты