📨 Получено сообщение!

Здравствуйте! Мне 19, хочу набрать массу, но у меня очень быстрый метаболизм. Ем много, но вес стоит на месте. Возможно, теряю много калорий на большом теннисе, но это единственный вид спорта, который мне нравится. Как быть?

👤Ответ Вадима: Добрый вечер, ну скажу сразу массу на большом теннисе вы не наберёте, да очень много калорий тратите это факт, но если будем искать пути то Вам рекомендую хороший профицит, обязательно соблюдать при этом дневные БЖУ и добавляйте тренажёрный зал в свое расписание, переключайте свой организм и мышцы, давайте им другой стресс