#вызов | тренировки 1/30

первая тренировка в зале прошла очень хорошо. скину что сделано. вот результаты сегодняшней тренировки:

ноги
присед классика
40 на 8
60 на 6
60 на 6

грудь
жим классика
гриф на 16
40 на 8
45 на 6
45 на 6

спина
тяга классика (не румынская)
60 на 6
60 на 6
60 на 6
подтягивания широчайшие
8
8
6
тяга в положении гребли
45 на 6
45 на 6
45 на 6

ноги
калф райзес в вагонетке
45 на 16
54 на 15
63 на 15

корпус
молитва тренажер
50 на 8
50 на 8
50 на 8
50 на 8

в целом такой тренировочный объём меня абсолютно устраивает. как по мне баланс между утомляемостью и прогрессией. и это позволит ходить в зал 3-5 раз в неделю. жду мнение в комментарии