Как выполнять Гомукхасану правильно?

Нет, мы не ударились головой о клавиатуру 😄

Гомукхасана — это название асаны из йоги, которая применяется для улучшения осанки.
И несмотря на довольно забавное название, упражнение вполне серьезное.
Чем она полезна и на какие нюансы техники стоит обратить внимание, рассказала Орина Мартыненко, тренер сети Pride Fitness, инструктор по хатха и кундалини-йоге, в статье для интернет-издания «Чемпионат».
Читайте материал и знакомьтесь с йогой чуть ближе😉