Pride Тимирязевская

🔥🔥🔥Огонь! Пожар! 🔥🔥🔥

Без паники!
Ведь вчера мы вместе с юными непоседами посетили пожарную часть😎
Дети примерили различную экипировку, побывали в учебном классе МЧС, узнали где находятся пожарные во время своей рабочей смены и весело провели время😉

А вы бывали на экскурсии в пожарной части?
Если нет, то очень рекомендуем☝️

Персональный тренер - это ваш «навигатор» в сфере фитнеса 🧭
Можно, конечно, обойтись и без него☝️Но с ним достижение конечной цели будет быстрее, безопаснее и приятнее😉

В потоке большого количества информации и событий, каждому необходимо иметь навык останавливаться и останавливать для себя ритм большого города, чтобы сохранять спокойствие и ясность ума.

Определенно, занятия йогой один из лучших помощников в этом деле🧘🏻
✔️Улучшают концентрацию внимания;
✔️Развивают стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
✔️Восстанавливают эмоциональный фон;
✔️Успокаивают психику;
✔️Улучшают качество сна;
✔️Укрепляют физическое здоровье: силу, гибкость, баланс.

Ищите занятия «Yoga» в расписании групповых программ😉

А мы в детском клубе…🤩

в конце мая подвели итоги сезона и теперь отдыхаем с двойным удовольствием😎

Посмотрели кто чему научился на показательных выступлениях, устроили номер-сюрприз и, конечно же, такое мероприятие не обошлось без вечеринки🎉

В общем, смотрите сами какие крутые и талантливые дети у нас тренируются😉

#Pride_Дети #Pride_Мероприятия

Ну просто чудо устройство эта многофункциональная рама😎
Способна заменить собой сразу несколько приспособлений: раму, турник, стойку🔥

Огромным преимуществом силовой рамы является возможность ее дополнения другим спортивным инвентарем: скамьей, брусьями, стеллажем, различными кронштейнами и т.д.
Такие обвесы позволят получить универсальную конструкцию для тренировок, в результате которых спортсмен получит необходимый уровень нагрузок и удобство при занятиях☝️

На данной станции можно выполнить достаточно большое количество упражнений, среди которых:
✔️Приседания со штангой;
✔️Жимы сидя, лежа;
✔️Различные виды подтягиваний;
✔️Выходы силой;
✔️Упражнения на брусьях (уголок, пресс);
✔️Упражнения с гимнастическими кольцами и петлями TRX.

Кто уже оценил преимущества данной функциональной рамы? 😉

Улыбки детей 😍
Столько в них искренности и доверия 🧡

1 июня отмечается Международный день защиты детей 🤗
Так давайте же сегодня, завтра и каждый день, делать всё, чтобы каждый ребенок чувствовал себя защищенным, счастливым и улыбался как можно чаще🙏

Мы, со своей стороны, продолжаем радовать непосед и всячески способствовать их развитию на занятиях в Pride Fitness☀️

Топ-совет от топ-тренера Кирилла Талаева: "Если никак не получается набрать массу - встань ближе к объективу".

А какие лайфхаки знаете вы?😁👇

Будь с нами - будь первым🏆
Это не просто слова, а то, что мотивирует нас изо дня в день становиться лучше и вести вас к победам.

Это подтверждают успехи клиентов Pride Fitness.

12-14 мая на Открытом Чемпионате Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, становой тяге и жимовому двоеборью по версиям IPL/СПР/ФЖД и Отборочном турнире на Olympia Pro Powerlifting Invitational 2023 у нас сразу 2 победителя!😎

▪️Анастасия Черкашина в дисциплине «Жим лёжа без экипировки»:
🥇1 место среди женщин в весовой категории до 52 кг с результатом в жиме 62,5 кг;
🥇1 место в абсолютном зачёте среди женщин в открытой возрастной категории.

▪️Евгений Апатов в дисциплине «Жим лёжа без экипировки» занял 🥇1 место среди юниоров 17-19 лет в весовой категории до 75 кг с результатом в жиме 117,5 кг.
И получил звание кандидата в мастера спорта (КМС).

Поздравляем Анастасию и Евгения и желаем новых медалей и новых побед!💪
И, конечно же, поздравляем их тренера Джона Лукинова с прекрасными результатами подопечных 👍

Героическое завершение апреля💪

29 апреля в Алабино состоялось открытие сезона Гонки Героев, в которой, приняла участие команда Pride Fitness в составе:

▪️Александр Кнор;
▪️Дарья Щекодько;
▪️Вера Чудасова;
▪️Марина Павлюк;
▪️Тамара Умарова;
▪️Николай Волгин;
▪️Антон Немиров;
▪️Алёна Бражникова;
▪️Денис Щербак;
▪️Ярослав Соломахин;
И, конечно же, главнокомандующий - Марат Газзаев!

Огня и медных труб не было, а вот воды, грязи и прочих препятствий хватило всем😏

Кто с нами в следующий раз?😉

Проведи день танцуя!💃

А как еще?
Ведь сегодня отмечается Международный день танца☝️

Но, на самом деле, для такого времяпрепровождения не нужен особенный день, а всего лишь необходимо записаться на Dance Mix.
Для тех, кто любит танцевать и для тех, кто только хочет научиться😉

Кто уже был на занятиях Dance Mix? Делитесь впечатлениями👇

О самых маленьких👼
Грудничковое плавание - прекрасный выбор для того, чтобы поспособствовать формированию крепкого здоровья и гармоничного развития малыша☺️

Во время плавания тренируется и улучшается работа:
▪️сердечно-сосудистой системы;
▪️дыхательной системы;
▪️костно-мышечного аппарата;
▪️центральной нервной системы.
▪️иммунной системы.

Кто уже оценил преимущества занятий по грудничковому плаванию? Делитесь в комментариях👇

ℹ️ Занятия проводятся в индивидуальном и в групповом форматах.
✍️ Записаться на тренировки можно через администраторов ресепшен.

Что такое тейпы? И с чем это едят?🤔
Шутка. Есть их точно не стоит😁☝️

Тейпы - это не просто наклеенная на тело цветная лента, a эффективный инструмент работы в руках специалиста!

В фитнесе кинезиотейпирование популярно не просто так.
Вот вам несколько причин его востребованности:
✔️эластичные ленты обеспечивают поддержку мышц и сухожилий;
✔️способствуют уменьшению боли, отёков и воспалений;
✔️улучшают кровообращение и лимфодренаж;
✔️помогают расслабить перенапряженные и уставшие мышцы, ускоряют естественный процесс их восстановления.

Помимо этого тейпы применяют как «проводники» нервной системы, указывающие, куда нужно подавать сигнал для активации нейромышечной связи.

ВАЖНО👇
Неправильное применение может оказаться бесполезным и даже навредить, поэтому процедуру должен проводить специалист, знающий анатомические особенности зоны коррекции.

В Pride Тимирязевская вы можете воспользоваться данной услугой в кабинете фитнес-диагностики😉

А вы уже в лучшем месте?😉

#PrideFitness