Самым главным плюсом плавания во время беременности является то, что в водной среде снимается напряжение в мышцах, а позвоночник, суставы, тазовые кости отдыхают от нагрузки.

На тренировках AQUA PRENATAL в Pride Fitness используются упражнения как из аквааэробики, так и плавания, что позволяет:
🔸укрепить мышцы грудной клетки;
🔸научиться правильно дышать при нагрузках, что пригодится в процессе родов;
🔸повысить выносливость организма и улучшить имунную систему.

А ещё вода оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и психологическое состояние.

Все упражнения безопасны и подобраны с учетом ограничений, рекомендованных беременным!

Секцию ведёт Соколов Михаил
Тренер-эксперт водных программ 🦁