Все, кто активно тренируется, хотя бы раз сталкивался с таким понятием, как «забитые мышцы».

Забитой называют мышцу, пребывающую в состоянии гипертонического тонуса (проще говоря, в напряжении)☝🏼

Очень похоже на то, когда человек находится в стрессе.

Как реагирует, даже на незначительное давление, «забитая мышца»?
Правильно. Она болит.
Ваша реакция на внешние раздражители будет аналогичной.

Что же делать?