Тренажеры или свободные веса?
Вот в чем вопрос?

Каждый выбирает сам для себя.
Мы можем только рассказать вам про их особенности.

Тренировки со свободными весами:

✔️ включают в работу большое количество мышц, в том числе и мелких мышечных пучков;

✔️ улучшают координацию тела и умение держать баланс;

✔️ движения максимально приближенные к бытовой жизненной активности;

✔️ трата большего количества калорий при выполнении одних и тех же упражнений, в сравнении с зафиксированными весами.


❗️Следите за правильностью техники выполнения упражнений, т.к. ее несоблюдение способно привести к серьезным травмам.