BOSU - это универсальная балансировочная платформа.

При занятиях с ней можно выполнять упражнения с опорой:
✔️на полусферу
✔️на плоскую платформу.

Как правило, купольная сторона используется для аэробных и силовых упражнений, а когда мяч перевернут, он становится инструментом для развития баланса и координации.

Отжимания, выпады, приседания, планки – все эти упражнения выполнять на платформе BOSU гораздо труднее, а значит вы будете сжигать больше калорий и улучшать ваше тело еще быстрее.

Тренировки с BOSU отличный способ усложнить традиционные упражнения и повысить их эффективность😉

➡️ Ищите тренировки «BOSU Training» в расписании групповых программ Pride Тимирязевская.