МФР - это когда до боли приятно😅

Миофасциальное расслабление (МФР) - это комплекс специальных упражнений, направленный на снятие мышечных зажимов в теле, а также на избавление от болевых ощущений.

«Забитые мышцы», триггерные точки - всё это свидетельствует о том, что нарушены:
⛔️ кровообращение
⛔️ обмен веществ
⛔️ питание клеток.

Чувствуя дискомфорт при движении, человек не может в полную силу выполнять упражнения, да и в обычной жизни это доставляет неудобства😕

✅Польза МФР

🔸улучшает кровообращение;
🔸активирует мышцы перед физической нагрузкой;
🔸улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
🔸улучшает кровообращение к тканям и органам;
🔸улучшает работу лимфатической системы;
🔸делает кожу более упругой (антицеллюлитный эффект);
🔸способствует выведению из тканей лишней жидкости;
🔸укрепляет нервную систему, способствует снятию стресса и улучшению сна.

Ищи в расписании Pride Fitness занятия
«МФР» и «Stretching + МФР»😉

Ведь это отличный способ размяться перед тренировкой и быстрее восстановиться после.