Marat @ Predictable.Team

Конфа прошла. Было очень круто), всем кто пришел на конференцию - огромное спасибо! Я всегда переживаю что айтишное сообщество в Уфе тухлеет и умирает, а оно - цветет и пахнет!

🙏🏽 Огромное спасибо Лешам (Пименову с воркшопом по Карте Гипотез, и Пикулеву по Доверию в команде) что согласились прилететь, провести. Я, честное слово, до последнего боялся что воркшопы в Уфе (формат-то новый) будут не востребованы. А тут - и народу нормально пришло, а какие дискуссии были. Зря носился с аудиториями, флипчартами, стикерам - всего хватило, аудитория вовлеченная, настроение отличное ♥️ круто что такие мастодонты жанра с радостью к нам приезжают :)

Ещё огромное спасибо Наташе Кирилловой, человеку на котором держится вся конфа. ♥️♥️

Упоминание в слайдах самих выступающих нашего сообщества @AgileUfa, с тёплыми словами как место, где люди обмениваются опытом и помогают с рабочими кейсами дало нам какой-то лютый буст аудитории - митапу в конце ноября чтобы все за-знакомиться быть + проговорим про применение ИИ в своей работе.

📽 Материалы с моего выступления: "Хватит пропускать дедлайны? Честная предсказуемость с методом Monte Carlo. Выстраиваем доверие со стейкхолдерами data-driven подходом" доступны в яндекс.диске по ссылке.

🔗 По ссылке:
- сама преза в PPTX (67 метров),
- sample file с данными по Throughput за 20 дней, чтобы строить прогнозы самостоятельно(!) в https://predictable.team
- и список источников (включая мои статьи на хабре), которые можно почитать чтобы подробнее и лучше понять сабж.
_

🧠 Coming Soon:

- На следующей неделе начну потихоньку писать про внедрение AI в разработку на периметре кучи команд - шишки, причем тут ADKAR, дерево метрик и всякое другое.

В этом году посчастливилось привезти в Уфу Алексея Пименова с воркшопом по «построению стратегии с помощью Карты Гипотез» 🗺️🧭

Это, наверное, первый раз когда кто-то в Уфе говорит про модную нынче тему, которая систематизирует целеполагание и стратегирование. Мои метрики это хорошо, но они должны двигать наши цели - и правильная провязка помогает с этим работать. 🌟

Если вы на #ufadevconf2025 - тут в воркшоп можно впрыгнуть в любой момент с 15:20 - 18:00 👾

Секция Management на UFADEVCONF 2025

Марат Киньябулатов - Agile-коуч в системно-значимом финтехе, где работает над повышением эффективности на периметре 45 команд. Руководил Technical Program Management Office в MetaMap (now InCode), отвечал за СНГ подразделение SkuVault, создал и развивает Agile Ufa. Активно помогает в создании инструмента Jira Metrics Pro. Обо всем этом пишет в канале.

На докладе вы узнаете:
Погрузимся в три ключевых принципа прогнозирования и продемонстрируем, как симуляции Монте-Карло отвечают на самые болезненные вопросы любого проекта:
— Сколько задач мы закроем за следующий месяц?
— Когда будут готовы эти 20 фич из бэклога?
— Клиент только что попросил добавить новую задачу — когда мы её сделаем?
— Как спрогнозировать завершение целого эпика, если в нём куча неопределённости?

Что вы получите:
После доклада у вас будет чёткое понимание, какие данные собирать, как их использовать и как создавать прогнозы. Это позволяет лучше аргументировать руководству и самой команде сроки завершения, показывая не только разброс дат, но и вероятность их выполнения. А ещё поможет ребятам меньше выгорать.

Этот доклад будет полезен руководителям проектов, agile-коучам, аналитикам и всем, кто устал от вопроса «Ну когда уже будет готово?»

Программа конференции: http://dc.ufacoder.com

Приходите на Ufa Developer Conference 2025, если вы будете на нашей конфе в Уфе 🙂

Сегодня мы с командой проводим открытый вебинар для всех, кто работает с Jira Metrics Pro или только планирует начать.

📅 5 ноября в 17:00 (МСК)
🔗 Встреча будет в контур.толке по ссылке: https://3q048jse.ktalk.ru/p6n62hse4lxo

Что будет:
• разберём функционал плагина на живых примерах,
• покажем реальные кейсы,
• ответим на вопросы пользователей.

Подойдёт всем:
— новичкам, чтобы быстро разобраться в интерфейсе и ключевых метриках;
— опытным пользователям, чтобы систематизировать знания и найти новые точки роста.

Формат — практика и обсуждение того, как сделать процесс прозрачнее и быстрее.

📍 Участие открытое для всех по предварительной записи.

Присоединяйтесь — будет полезно независимо от уровня опыта.

Друзья, внимание! У нас хорошие новости! 🕺

После закрытия регистрации мы получили много запросов, поэтому решили добавить дополнительные места для меценатов.

30 донатеров с наибольшей суммой получат пропуск на конференцию, специальные бейджи меценатов и нашу безграничную благодарность! ❤️

✨ Ваши средства помогут нам обеспечить профессиональное фото и видеосопровождение, что позволит каждому моменту конференции оставаться с нами навсегда. Кроме того, они поддержат и другие важные инициативы нашего IT-сообщества.

Пожалуйста, после доната обязательно заполните форму. Это является главным условием изготовления бейджа и получения места на конференции.

Поддержать конференцию можно до 18:00 5 ноября – присоединяйтесь и станьте частью нашего события! Обладатели бейджей будут размещены в нашем канале и на сайте конференции.

Не упусти последний шанс попасть на UFADEVCONF 2025.

Очередной год я активно помогаю с нашей 🤝всеБашкирской конференцией UfaDevConf 2025. Мы запустили билеты за донаты. Подробности в посте ниже.

Каждый год мы стараемся сделать конфу лучше (за что огромнейшее спасибо монументальной организаторке Наташе Кирилловой (@nkazaeva), которая, не побоюсь этого слова, ТАЩИТ конфу.

В этом году мы пригласили двух мастодонтов менеджмента:

- Лёшу Пименова, одного из главных тренеров по Канбану в СНГ из Neogenda с воркшопом "Создаем дейтвенную стратегию с помощью Карт гипотез" (огромное ему спасибо, что согласился, это та продуктовка, которой не хватает всем).

- А Лёша Пикулев, эксперт по командному доверию, проведет воркшоп по теме доверия в команде "Красные флаги в команде - как распознать и остановить токсичное поведение".

Конференция бесплатная, а мест всего 1000 (и они, как обычно, разошлись за пару часов). А запросов на то, чтобы как-то попасть на неё в личке у организаторов прорва.

Как обычно, мы открыли 30 мест за донаты. Кто хотел и не попал на регистрацию, налетай

Кстати, я тож выступаю с темой "Хватит сорванных дедлайнов: укрепляем доверие стейкхолдеров с вероятностным прогнозированием на основе Монте-Карло".

Закончим с темой "состояния потока", поговорив про научность и критику теории. Неинтересно писать про тему, не подвергнув ее сомнению.

Короче говоря: теория потока дает полезный фрейм для работы с вниманием, мотивацией и состояниями продуктивности. Но пока нет формально изученного и научно описанного феномена и его механик в психологии и медицине.

Состояние потока звучит круто: высокая продуктивность, счастье, кайф от работы. Но если смотреть на теорию по-научному, с метаисследованиями и всем таким, то "теория" - это с натяжкой. Скорее это концепция.

🔬 Как изучают тему?

- Чиксентмихайи начал исследования потока в 1970-х. На сегодня это одна из самых цитируемых концепций в психологии.
- На тему потока опубликовано очень много научных работ, есть собственные шкалы и опросники (Flow Questionnaire, Flow State Scale, Dispositional Flow Scale).
- Поток изучают в спорте, образовании, искусстве, игровой индустрии, бизнесе. А "позитивная психология" использует эту концепцию как маркер "оптимального переживания".

🧪 Аргументы в сторону научности

- Люди во многих культурах действительно описывают очень похожие состояния полного погружения, потери времени и высокой эффективности.
- Поток связывают с балансом между сложностью задачи и уровнем мастерства, а также с четкими целями и немедленной обратной связью.
- По данным исследований, поток коррелирует (то есть появляется одновременно) с удовлетворенностью, творчеством, улыбкой в ручном труде и успехами в спорте.

🚧 Проблемы и критика

Измерение потока

- В основном используются самоотчеты. Человеку предлагают вспомнить тот момент, когда он был в потоке. А значит все очень субъективно, ведь память и интерпретация чувств могут искажаться.
- Нет единого научного стандарта диагностики потока.
- Методы, которые фиксируют поток в реальном времени без прерывания работы только начинают появляться (их почти нет в формализованном состоянии).

Непостоянство потока

- Состояние потока быстро меняется: оно может усиливаться и ослабевать даже в течение одной задачи.
- Четкой картины, как человек входит и выходит из потока, пока нет. Это, видимо, направление для будущих исследований.

Нейрофизиология потока не до конца изучена

- МРТ и биомониторинг подтверждают подключение симпатической и парасимпатической нервной системы, роли дофамина и стресса.
- Но конкретных биомаркеров и алгоритмов недостаточно, чтобы заранее сделать маппинг состояния потока на данные мозка.

Практическая ценность

- Во многих странах (например, Дания) уже интегрируют "потоковые" практики в образование и медицину. Якобы, чтобы усилить вовлеченность и благополучие.
- Поток широко используют как инструмент для оценки субъективного благополучия, профессиональной мотивации, саморегуляции, в терапии для людей с трудностями адаптации.

#состояниепотока #flowstate

Как войти в состояние потока: практическое руководство

В прошлом посте разобрали теорию. Теперь - конкретные инструменты, чтобы запускать состояние потока когда нужно.​

⚖️ Правило "Золотой середины"

Задача должна быть на 4% сложнее твоих текущих навыков. Считается, что это "волшебное" число, которое держит вас на грани между комфортом и вызовом.​ Правда ровно 4% это сложно, поэтому можно упростить до "на вырост, но не слишком сложную".

🗺 Как найти эту зону:

- Если работа кажется скучной -> добавьте ограничение (например, по времени или с усложнением)
- Если чувствуете тревогу -> разбейте на более мелкие шаги​

Главный индикатор - у вас есть заинтересованность, но без напряга.

🧨 Что запускает состояние потока (триггеры)

Стивен Котлер из Flow Research Collective выделил 22 триггера. Вот самые мощные:​​

🎯 Четкие цели

Вы должны точно понимать, что вы делаете и как выглядит результат. Размытые цели ставят крест на потоке, поэтому попробуйте для начала визуализировать и продумать конечный результат (формат и структуру).

Так не делаем: "Поработать над проектом"
Так делаем: "Написать 3 секции отчета по структуре X до 15:00"​

🔕 Убрать все отвлекающие факторы

Уведомления это враг номер один. Поток требует непрерывной концентрации минимум 15-20 минут.​

Что делать:

- Отключите все уведомления
- Закройте лишние вкладки в браузере​
- Поставьте таймер и договоритесь с собой не отвлекаться до того как он прозвенит

⚡️Используйте свои биоритмы

Если вы "жаворонок" - сложные задачи утром. Если "сова" - наоброт. Работа против биоритма сжигает в 2 раза больше энергии при меньшем результате.​

📊 Немедленная обратная связь

Вы должны сразу видеть, насколько хорошо идут дела. Именно поэтому программисты и геймеры часто попадают в поток - для них результат виден мгновенно.​

Для других задач создавай обратную связь искусственно:

- Чек-листы, где вы вычеркиваете пункт за пунктом
- Таймер Pomodoro для отслеживания интервалов​
- Визуальный трекинг прогресса

😱 Когда вы в стрессе

.. то в поток не попадете. Сначала нужно сбросить напряжение:​

- 🫁 Дыхание: 4 секунды вдох, 4 секунды выдох, 5 раз (квадратное дыхание) - разгружает нервную систему​
- 🚶 10-минутная прогулка или легкая разминка сбрасывает кортизол​
- 📝 Упражнение из КПТ - выпишите все беспокойства на бумагу - тогда получится освободить оперативку в мозгу
- 🎯 Начинайте с микро-задачи. То, что точно получится за 5 минут. Маленькая победа запускает дофамин и помогает войти в поток​

🧩 Техника "Собери свою коллекцию"

Это упражнение от исследователей потока:​
- Выпишите 10-15 ситуаций, когда ты был в потоке в прошлом​
- Ищите паттерны: когда это происходило? Что было общего?​
- Воссоздавайте условия намеренно​

У каждого человека свои триггеры. Музыка в наушниках (а какая у вас?) / полная тишина / утро в кафе / атмосфера на высоком этаже с панорамным окном. Свои триггеры можно понять только экспериментируя.

🏁 Короче говоря, поток - это навык. Чем чаще попадаешь в поток, тем проще туда возвращаться.​ Практическое упражнение для вхождения в поток оставляю в комментариях :)

➡️ В каких задачах вы теряете счет времени? Пишите в комменты ⬅️

🏄‍♂️ Тема недели: Что такое состояние потока и как с ним работать

Это первый пост, про общую теорию. Второй будет про то, что надо сделать для того чтобы войти в это состояние.

Замечаете ли моменты, как иногда работа идет сама собой? Два часа пролетают как пара минут, нету усталости. Ты сконцентрирован, увлечен, а результат — да там прорывы в своей рабочей области совершать можно 🏆

Это состояние потока — одно из самых интересных открытий в психологии продуктивности.​

Кто это вообще открыл

Михай Чиксентмихайи — венгерско-американский психолог, который в 1975 году начал изучать странную штуку. Он заметил, что художники настолько погружались в работу, что забывали есть и спать. Когда он опросил тысячи людей по всему миру о моментах пикового счастья, все описывали одно и то же: "Меня уносил поток".​​

Так родилась теория flow state (рус. "состояние потока") — состояния, когда ты работаешь до 5 раз продуктивнее и кайфуешь от процесса.​​

🧠 Что происходит в мозгу

"Состояние потока" это коктейль нейромедиаторов:​

🧪 Дофамин — усиливает концентрацию и мотивацию​
⚡️ Норадреналин — повышает энергию и скорость реакции​
😌 Серотонин — создает удовлетворение от процесса​

Одновременно снижается активность префронтальной коры (!) — части мозга, которая отвечает за самокритику и восприятие времени. Именно поэтому в потоке ты перестаешь сомневаться и теряешь счет времени.​​

🎱 8 признаков, что вы в потоке

Чиксентмихайи выделил восемь характеристик этого состояния:​

1️⃣ Полная концентрация — все внимание на задаче, без отвлечений​
2️⃣ Четкая цель — ты точно знаешь, что делаешь и видишь прогресс​
3️⃣ Баланс сложности и навыков — не слишком легко, не слишком сложно​
4️⃣ Слияние с процессом — ты становишься единым целым с работой​
5️⃣ Исчезает самокритика — внутренний критик молчит​​
6️⃣ Время искажается — часы летят как минуты​
7️⃣ Чувство контроля — уверенность без напряжения​
8️⃣ Процесс важнее результата — ты получаешь удовольствие от самой работы​

🔮 В чем секрет

Поток возникает на грани между скукой и тревогой. Задача должна быть немного навырост, но не супер-амбициозная. Чтобы оставался простор креативности, но не ступор того что не знаешь как подступиться:
- Если будет слишком легко — заскучаешь.
- Слишком сложно — уйдешь в тревогу.

🌱 Чего почитать:

📖 Классическая книжка "Поток: Психология оптимального переживания" — Михай Чиксентмихайи. Переведена на русский. [Литрес] [Ozon] [Альпина]

🎥 TED Talk за 19 минут: "Flow, the secret to happiness" — сам автор рассказывает суть теории.​​ EN, Video: [Часть 1] [Часть 2]

🔬 Современная версия: Работы Стивена Котлера из Flow Research Collective — про нейробиологию и триггеры потока.​​ [RU, МИФ] - книжки пропали но найти в вебе, думаю, можно

COMING SOON..

🔠 В следующем посте — конкретные техники: как войти в поток, какие триггеры работают и что делать, если ты в стрессе 🚀

Пятничный нерабочий пост. В последние деньки перед работой хочется поделиться фоточками с отпуска.

В этом году мы (наслушавшись исторических стримов по древнему миру на YouTube от Бушвакера) выстроили маршрут по античным городам анатолийской части древней Греции - от Стамбула до Антальи.
Чтоб и тепло немного застать и культурно, так сказать, отдохнуть.

Мы проехали на арендованном Citroen C4X аж 1670 км, машина норм, но управление и логика у французов как всегда упоротая).

К маршруту (первая картинка) прилагаю короткие описания локаций :) самые классные города отметил звёздочкой.


A. Руины Трои — легендарный город, основанное около 3000 года до н.э., известное как место Троянской войны из «Илиады» Гомера с 10 стратами (культурный слой конкретного периода существования города) демонстрирующими 4000+ лет истории.

Соседний город с руинами - Чанаккале. Здесь проходило сражение в первой мировой между турками и альянсом европейских стран и турки отстояли свою территорию. Много памятников про это (и троянский конь - на фотке 3 - из фильма с Бредом Питтом на набережной). А ещё около раскопок крутой музей Трои.

⭐️ B. Руины Ассоса — портовый город, основанный около 1000 года до н.э., где Аристотель создал академию в 348 году до н.э., обзавелся семьей и проводил исследования перед отъездом к Македонскому.

C. Руины Пергама — столица династии с III века до н.э. Тут находилась крупнейшая библиотека Анатолии (200.000 свитков - соперничали с Александрийской библиотекой) и придумали пергамент (высушенная и обработанная кожа, на которой писали). Из этого города все самое ценное вывезли немцы в музей Пергамнон в Берлине (мы там были в 2019, там круто). Руины акрополя (фото 4).

Рядом с Пергамоном город Айвалык - курортный городок с кучей туристов и расслабленным вайбом. Мы остановились рядом на острове Cunda, там тишина и закаты. Фоточка 5.

⭐️ D. Руины Эфеса — город с населением до 250 тысяч человек, основанный ионийскими греками около 1050 года до н.э. Крупнейший торговый центр с храмом Артемиды — одним из семи чудес света. Артемида у них не простая, а 40-грудая - это древний культ ещё предшествующий грекам. Такую Артемиду, кстати, прямо позаимствовали себе Римляне (переименовав в Кибелу). Руины огромнейшие, с длинными улицами и постройками от 1000 до н.э. до 700 н.э. На фотке 6 то, что осталось от библиотеки в Эфесе.

⭐️ E. Руины Афродисиаса — город, основанный во II веке до н.э. Там шикарный стадион (появившийся на 300 лет позже) на 30 000 зрителей. А также старейший трёхъярусный театр Анатолии (фото 7). И крутанские ворота входа в святилище Афродиты (фото 8).

F. Руины Иераполиса — термальный курорт, основанный в конце II века до н.э., известный целебными источниками, обширным некрополем и белоснежными террасами Памуккале (видео 9).