Делимся с читателями @Pravda_Gerashchenko пятью книгами, которые помогают навести порядок в мыслях и убрать хаос

Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Здесь множество реальных историй и практических советов о том, как снизить тревожность, справляться с критикой и наладить сон. Карнеги рассказывает, как действовать в трудных ситуациях и наслаждаться жизнью без разрушительных переживаний.

Брианна Уист «От самосаботажа к саморазвитию»
Книга помогает разобраться в психологических причинах самосаботажа и показывает, что это не слабость, а защитный механизм. Освободившись от влияния прошлого опыта, можно раскрыть свой потенциал.

Филиппа Перри «Как не сойти с ума»
Учимся замечать и понимать свои эмоции, отслеживать мысли и причины поведения. Подавленные чувства накапливаются и усиливают внутреннее напряжение, поэтому автор делает акцент на осознанном проживании эмоций.

Бенджамин Харди «Гибкая личность»
Многие считают, что личность – это совокупность врожденных и неизменных черт характера, а для достижения успеха нужно точно определить ее тип. Однако это лишь загоняет в рамки и ограничивает ваши возможности.

Дерек Дрейпер «Тебе нужно пространство»
Автор рассказывает, как избавляться от ненужных вещей, дел, людей и устаревших убеждений, которые перегружают жизнь. Книга помогает выстроить более спокойный и сфокусированный ритм жизни.

#психология