Тайм-менеджмент по системе «Трезубец»

Время — невосполнимый ресурс. Чтобы не тратить его впустую, придумали десятки систем тайм-менеджмента. Эксперт по продуктивности Али Абдаал перепробовал множество подходов к планированию времени. И нашёл самый эффективный для себя — календарь по системе «Трезубец».
Эта система подразумевает три горизонта планирования: год, неделя и день.

1️⃣Год
Начните с планирования года. Делать это можно в Excel или Notion, Google Календаре или любом приложении, которое вам удобно. Отметьте в календаре недели или дни отпусков, поездок, праздников и другие события. Это отличный способ визуализировать год и увидеть, что в нём происходит и что вы хотите, чтобы произошло.

2️⃣Неделя
Запланируйте свою идеальную неделю. Отметьте, когда вы просыпаетесь и ложитесь, когда работаете и занимаетесь спортом, когда проводите время с семьёй или друзьями.

Идеальная неделя — это дефолтный список дел. Вы не обязаны неукоснительно следовать ему, но пусть он будет ориентиром. Он поможет снизить уровень стресса и не тратить силы на планирование рутины.

Когда закончите, у вас будет понимание, когда вы заняты, а когда свободны. Свободное время можно потратить на то, чем давно хотелось заняться. Например, вы всегда хотели ходить в бассейн. Посмотрев на расписание, вы сможете точно сказать, когда у вас будет пара часов на него.

3️⃣День
Распишите идеальный день. Обычно это довольно просто, если вы уже спланировали идеальную неделю. Корректируйте своё расписание по необходимости.
Используйте правило трёх задач, чтобы сделать день более значимым. В каждый день добавляйте три пункта, посвященные важным сферам вашей жизни. Если вы приоритезируете работу, здоровье и отношения, задачи могут выглядеть так:

✅ Ответить на сообщения в эл. почте
✅ Прогуляться перед сном
✅ Позвонить другу

Видео Али Абдаала про систему планирования «Трезубец»