тебе недостаточно грустно = тебе все равно
обсудим выученные реакции.

людям свойственно переживать схожие печальные ситуации: потеря, отчисление, ссора, сломанный ноготь, расставание, съеденные кем-то вкусняшки. список бесконечен
а также есть общепринятые сценарии реагирования.

расставание
представляем привычное переживание расставания с любимым человеком:
шок, глубокая тоска, злость, обида, вина, торг, снижение/отсутствие либидо и сексуального влечения.
а что, если я такого не чувствую?
утро после расставания, а я уже не против пойти на свидание. на душе нет боли, а в глазах ни слезинки. может, это была не любовь? может, я обманывал(а) себя всё это время? может, у меня вообще не было настоящих чувств к этому человеку?

в такой момент происходит обесценивание своих чувств и опыта и игнорируется факт твоего индивидуального способа пережить расставание. потому что привычный сценарий НЕ РАВНО твой сценарий.

то же можно сказать о потере
конечно, у каждого народа свои обычаи, но будем рассматривать знакомый нам контекст.

слезы, боль, горевание, опустошение, траур, который может длиться от недели до нескольких лет, более аскетичный образ жизни.

и вот умирает близкий родственник, но плакать не хочется, но смерть проживается нейтрально, но не хочется сидеть, держась за руку с телом и прощаться или вовсе не хочется видеть тело, хочется социализироваться и отвлекаться. что тогда? получается, не так значим был этот человек? не так уж и любил(а) и был(а) привязан(а)?

нет. ты горюешь, просто твое горевание протекает таким образом.

или вот сорвалось свидание. можно спокойно прожить день, найти дела и построить новые планы. но ты лежишь весь день на кровати в слезах, не хочешь ни с кем общаться и ощущаешь сильную боль.
и да, это тоже ТВОЙ способ пережить фрустрацию*

грустно во всей этой картине то непринятие обществом твоих чувств и эмоций. ощущение собственной аморальности, которое дарит социум, когда ты идешь не по привычному сценарию. это чувство собственной аморальности вторгается в твой разум и формирует непринятие себя и собственных чувств. это может вылиться в отвращение к себе и эмоциональную депривацию*


*фрустрация - состояние, возникающее при сложностях, препятствующих достижению цели.
*эмоциональная депривация - потеря навыка разделения, проявления и обозначения эмоций. "запрет на эмоции"