TGViewer
ПП Рецепты | Здоровое питание ПП Рецепты | Здоровое питание @ppreceptiki · 113K subscribers
Post #19102 1.15K
🍰 Нежная творожная запеканка без муки и манки

❤️❤️❤️❤️❤️
180/13/11/7 (при использовании творога 9% и сметаны 20%)

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

📍Творог 9% — 750 гр.
📍Сметана — 120 гр.
📍Яйца — 3 шт.
📍Кукурузный крахмал — 30 гр.
📍Сахарозаменитель — по вкусу.
📍Соль — щепотка.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

1. В глубокую миску переложите творог, добавьте сметану, яйца, кукурузный крахмал, сахарозаменитель и щепотку соли.
2. Пробейте все ингредиенты погружным блендером до получения гладкой однородной массы без творожных комочков.
3. Форму диаметром 20 см застелите пергаментом и переложите в неё творожную массу.
4. Разровняйте поверхность лопаткой.
5. Выпекайте в заранее разогретой до 180 °C духовке около 50 минут до золотистой корочки.
6. Выключите духовку, слегка приоткройте дверцу и оставьте запеканку внутри ещё на 20 минут.
7. Достаньте запеканку, дайте ей остыть и аккуратно извлеките из формы.
8. Нарежьте на кусочки и подавайте к столу.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
More from @ppreceptiki
  1. Oct 10, 2026🥗 Салат с говядиной, овощами и грецкими орехами ❤️❤️❤️❤️❤️ 153/8/11/6 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Говя…
  2. Oct 10, 2026Ленивый хачапури Ингредиенты: 1 яйцо 1 ст. л. творожка или сметаны 1 ст. л. муки 2 ст. л.…
  3. Oct 10, 2026Ловите обалденный рецепт ПП ужина КБЖУ на 100 гр: 84.7/12.4/2.6/2.1 Ингредиенты: - кабачок…
  4. Oct 10, 2026Вкуснейший пп-пирог с луком и яйцом КБЖУ на 100 гр: 161.7/11.5/10.6/4.2 Ингредиенты для те…
  5. Oct 10, 2026Обалденный белковый омлет с грибами КБЖУ на 100 гр: 338/33/19/2 Ингредиенты: - шампиньон…
  6. Oct 9, 2026🍪 Медовое печенье с корицей и имбирём ❤️❤️❤️❤️❤️ 369/6/10/65 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📍Сливочное мас…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →