🌟правила настоящей анорексички🪽

1. Не есть после 19:00
2. На завтрак только фрукты/ягоды или кофе
3. Гулять после еды 10-20 минут
4. До каждой еды делать 50-100 приседаний/пресса
5. Записывать всё что ешь и считать калории
6. Не ужинать
7. Ходить не менее 8к шагов каждый божий день
8. Весить не более 49кг
9. После срыва старайся всеми способами избавиться от еды внутри
10. Раз в неделю проводить разгрузочный день на голоде/соках

🌟 соблюдай все эти правила и мама ана заберёт тебя под свои крылья

[#Mamaana] [#Tips]