🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 HIIT 35 минут🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩HIIT с прыжками 15 минут
🤩Тренировка-игра бег на месте 9 минут
🤩Танцевальная к-поп тренировка 18 минут
#post #workout
ЗА @ppppppbbbs

🤩 HIIT 35 минут🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩HIIT с прыжками 15 минут
🤩Тренировка-игра бег на месте 9 минут
🤩Танцевальная к-поп тренировка 18 минут

Смотри не переешь в первый прием пищи за день! И осторожнее со сладким!
Что сегодня на завтрак?
🆒-Скип
Отвес-🕊🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Привес-🆒
Стоит-🗿
Хз не взвешивалась-🌚
🕊-на голоде, мама ана гордись мной!
🌚-все по плану, держу дефицит
🗿-плана не было, сегодня отдыхаю и не считаю кк
🆒-срыв/кп/жб

Сделай хоть один прием пищи за день полноценным: белки, полезные жиры, медленные углеводы!
Что сегодня на обед?
🆒️-Скип

Смотри не переешь в первый прием пищи за день! И осторожнее со сладким!
Что сегодня на завтрак?
🆒-Скип
Отвес-🕊🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Привес-🆒
Стоит-🗿
Хз не взвешивалась-🌚
🕊-на голоде, мама ана гордись мной!
🌚-все по плану, держу дефицит
🗿-плана не было, сегодня отдыхаю и не считаю кк
🆒-срыв/кп/жб

Сделай хоть один прием пищи за день полноценным: белки, полезные жиры, медленные углеводы!
Что сегодня на обед?
🆒️-Скип

Смотри не переешь в первый прием пищи за день! И осторожнее со сладким!
Что сегодня на завтрак?
🆒-Скип
Отвес-🕊🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Привес-🆒
Стоит-🗿
Хз не взвешивалась-🌚
🕊-на голоде, мама ана гордись мной!
🌚-все по плану, держу дефицит
🗿-плана не было, сегодня отдыхаю и не считаю кк
🆒-срыв/кп/жб

А знаешь какой самый лучший вариант ужина? Пропустить его.
Либо съесть что-то лёгкое.
Что сегодня на ужин?
🆒️-скип

Сделай хоть один прием пищи за день полноценным: белки, полезные жиры, медленные углеводы!
Что сегодня на обед?
🆒️-Скип


Смотри не переешь в первый прием пищи за день! И осторожнее со сладким!
Что сегодня на завтрак?
🆒-Скип
Отвес-🕊🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Привес-🆒
Стоит-🗿
Хз не взвешивалась-🌚
🕊-на голоде, мама ана гордись мной!
🌚-все по плану, держу дефицит
🗿-плана не было, сегодня отдыхаю и не считаю кк
🆒-срыв/кп/жб

А знаешь какой самый лучший вариант ужина? Пропустить его.
Либо съесть что-то лёгкое.
Что сегодня на ужин?
🆒️-скип

Сделай хоть один прием пищи за день полноценным: белки, полезные жиры, медленные углеводы!
Что сегодня на обед?
🆒️-Скип