🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Один срыв — это случайность. Два подряд — это начало новой привычки (возврата к старому). Если вы сорвались, следующее действие должно быть возвратом к плану, а не продолжением срыва. Не «раз уж я съел пирожное, то весь день — читмил», а «я съел пирожное, ок, следующий приём пищи — по плану.🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#post #motivation