🖼Если ты думаешь,думаешь что диеты достаточно для того, чтобы стать той самой - ошибаешься.
Никогда не забывай про тренировки, иначе ты станешь не хрупкой бабочкой, а гусеницей с дряблыми ляхами и обвисшим животом. Но если тебе сложно тренироваться и не срываться - я да несколько советов

🌟1.Бегом заниматься нужно с утра после чашки кофе. Тогда у твоего организма будут восстановлены силы после сна, а кофе придаст энергии

✨2.Когда в глазах уже темнеет, а вода и кофе не помогает, ты можешь взять мятный леденец без сахара и рассасывать его в течение тренировки. Организм получит быстрые углеводы и тебе будет проще доделать тренировку, а после не будет желание нажраться

💀3.Никогда не забывай, ради чего ты стараешься. И ради кого

🌟4.Динамичные тренировки можно чередовать с растяжкой. Она поможет стать ещё более хрупкой, ножки станут тоньше

🌟5.Перед вечерней тренировкой можешь выпить стакан кефира. Он содержит мало калорий, положительно влияет на желудок и не увеличит твой живот, в отличие от еды