Идеально по нутриентам!💔 А когда хочется сладкого - просто выручалочка! Можно добавлять любые фрукты, ягоды.
Готовится очень быстро, насытит на 4-5 часов!
Нам понадобится:
✅Овсяные хлопья (10 мин варки) - 30г;
✅Банан (очень спелый)- 1 шт;
✅Яйцо - 1шт;
✅Греческий йогурт - 120г;
✅Манго - 60г;
✅Орехи - 20г;
✅Корица.
Приготовление:
🔸Банан размять, добавить яйцо, овсяные хлопья, корицу, перемешать.
🔸Жарим на сковороде с одной стороны , как только схватится нужно всё перемешать (как на видео).
🔸Подаем с греческим йогуртом, фруктами ( можно взять любые фрукты или ягоды) и орехами 🤤.
Обязательно приготовьте, это очень вкусно!
#ппзактрак #Здоровые_рецепты #рецепты #похудение
Здоровые рецепты ☘️☘️☘️