Подруга подруг

вчера все было так расслабляюще, что админы забыли поделиться 😴

спасибо всем, кто пришел, не боялся быть собой и пробовать что-то новое и Альбине за создание комфортной среды и возможность перезагрузиться.

До новых встреч, ваши Подруга подруг 💋

Пробовать прислушаться к себе, попрактиковаться в дыхательных практиках и сбросить усталость вы сможете уже сегодня в 19:00 🧘‍♀️

Места еще есть. Успевайте запрыгнуть в последний вагон 🚇

Запись к @aiguerim

Как проходит рабочая неделя? Не устали?

Напоминаем, что «Тело, ты как?» уже завтра в 19:00 🎯

А четверг - идеальный день, чтобы замедлиться, расслабиться и позаботиться о себе.
Делимся программой в карточках.
Запись к @aiguerim

Напоминаем, что в этот четверг мы проведем телесную практику 🧘‍♀️

Ниже ведушая, Альбина, расскажет немного про себя и про формат ⬇️

Я — Альбина Яруллина, психолог, телесный терапевт. Больше 6 лет в личной терапии, 3 года — телесно-ориентированный подход как основной. И год веду практику.

Я училась на психолога и ценю классическую психотерапию за навыки рефлексии и понимания причинно-следственных связей.

Работа с телом же помогает закрепить работающие паттерны и ускорить изменения в мыслях и в восприятии мира.

Я считаю, что личность физически структурирована. Любая психологическая проблема проявляется в теле, его структуре и движениях. Наши страхи, запреты, травмы — то, что тело держит годами.

Телесная терапия — это не только упражнения на расслабление. Это работа по возвращению себе своей энергии.

Кому подходит встреча?

Тем, кто устал. Кто чувствует, что живёт на автопилоте и тем, кто хочет замедлиться — здесь и сейчас. Опыт не нужен. Достаточно интереса к себе.

Что получите после встречи?

Навык ослеживать себя и свое состояние в моменте. Простые инструменты, которые можно использовать дома. А еще, как чувствовать опору внутри.

P.s. Места еще есть. Запись к @aiguerim. Приходите пить китайский чай, пробовать новое и сиять ✨

Подруга подруг pinned a photo

своп - все! Куча новых вещей нашли новых владельцев.
Спасибо, что пришли 🧩

P.s. Админы урвали сумку, кольца и пару кофточек 🤭

своп-своп-своп 🎲

Завтра встречаемся в Jeffrey’s на своп-стендапе*!

*стендап в данном случае не про то, что вам нужно смешно шутить про вашу одежду. Вы можете просто поделиться историей ваших вещей 🩷Шутить не просим 🙂‍↕️

ТЕЛО, ТЫ КАК?

Мы привыкли жить мыслями и делами, забывая о том, что все это время с нами оно — наше тело, дом, в котором мы проживаем 24/7.

И как у всего живого, у тела есть свой ресурс, об истощении которого мы порой узнаем слишком поздно: когда начинается физическая боль, недомогания, бессонница и прочие неприятности. И как научиться «разговаривать» со своим телом и вовремя слышать его? Разберемся вместе.

24 сентября в 19:00 встречаемся на вечерней телесной практике от психолога, работающей в телесно-ориентированном подходе, Альбины Яруллиной и ваших Подруг 🩷

• Будем учиться замедляться, выдыхать и слушать тело.

• Поговорим о том, как стресс и эмоции отражаются в теле.

• Узнаем, почему мы часто не замечаем собственной усталости и что помогает вернуть ощущение спокойствия и опоры.

И главное — будет практика с дыханием и фокусом на ощущениях в теле.

А после практики останемся на чай и разговоры ☕️

24 сентября, 19:00
Стоимость — 1000 рублей. Мест всего 15.
📍Lighthouse, Большая Красная 8

По вопросам
и записаться — @aiguerim 💌

Подруги, что по планам на выходные?

В это воскресенье проведём своп-стендап +небольшую гаражку совместно с проектом по обмену вещами SwapSwap.

Своп-стендап — это когда вы приносите вещь, которая больше не носится и рассказываете её историю: где вы её купили, почему любили, с чем носили или, может быть, почему она так и не дождалась своего звёздного часа.
А дальше — первый желающий забирает её себе 📢

Приходите, будем отпускать старые вещи, находить им новых хозяев, смеяться над гардеробными историями или покупать какао и вещички в гаражном уголке!

📍Jeffrey’s, Островского 43, в это воскресенье в 11:30

P.s. чтобы участвовать в свопе пишите в личку @raliyaya

«Очень! Осень» снова на Московском рынке 🥕

Наши друзья, Московский рынок, напомнили нам о том, что скоро осень, даже Очень! Осень. Но это не повод для грусти, а приглашение на праздник урожая!

12 и 13 сентября будет:
— 👩‍🌾 фермерская ярмарка с урожаем из Татарстана и Поволжья: яблоки, тыквы, мед, грибы, овощи и продукты для домашних заготовок
— 🍴 ресторанный день от резидентов Московского: каждые три часа на улице будут появляться новые блюда и новые резиденты
— 🎶 музыкальная программа
— 🥕 конкурс овощей причудливой формы — принимаем все, что выросло не по плану
— 👧 детская станция от «Смена Дети»
— 👀 рыночные проводники: прогулки по рынку с теми, кто знает его изнутри
— 🤭 интеллектуальный турнир и еще много сюрпризов

И отдельно соберем осенний маркет вместе с Open Space Market.

Увидимся на месте ✨

📅 12–13 сентября
📍 Московский рынок, ул. Шамиля Усманова, 1

Привет подругам!

Как проводите последний месяц лета? 👀
Мы ненадолго в творческой передышке и рабочих процессах,

но, если вы думаете как провести время на выходных, у нас есть для вас предложение 🌹

Girls party устраивают девичник в субботу в 18:30🪩

Собирать букеты, пить кофе и вести подружеские беседы - все это к ним. 

Подробности тут

🧡

quyaana b2b yadar на закатной вечеринке — было!

🥺 wOw 🥺

25 июля в саду Фукса пройдет вечеринка на закате «Лето! Танцы! Парки!» 🤩

16:00 - 17:00
b2b QUYANA / YADAR

Играем в лайнапе с хэдлайнером вечеринки Сашей Спилберг 💃

Приходите танцевать и провожать июль с прекрасным видом на Казань.

Подробнее о мероприятии